「あがり」を解消させるための行動|受験に役立つ心理学
テスト本番の“ドキドキ” はどうすればいい?
テスト本番でドキドキすることはありませんか?
例えば音楽の演奏でも一度きりの舞台ではプレッシャーからあがりを感じる人が多く、これは学校のテストでも同様です。
あがらないために何ができるか。ルーティーンを取り入れたり、十分に睡眠を取ったり、自分にポジティブに語りかけることも有効です。テストの前に取り入れてみてはどうでしょう。
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テスト本番でドキドキすることはありませんか?
例えば音楽の演奏でも一度きりの舞台ではプレッシャーからあがりを感じる人が多く、これは学校のテストでも同様です。
あがらないために何ができるか。ルーティーンを取り入れたり、十分に睡眠を取ったり、自分にポジティブに語りかけることも有効です。テストの前に取り入れてみてはどうでしょう。