心理学部/心理学研究科

受験の時に本番に強い人と弱い人の違いって？

試験直前に感じる不安。それをできる限り抑えるためには、イメージトレーニングが有効です。

具体的には、入試当日に試験会場へ向かう場面や開始5分前の過ごし方などを何度も頭の中で鮮明にイメージしてリハーサルしてみましょう。

本番は描いたイメージに沿って行動することで気持ちが安定し、試験に集中できるようになります。